+380 68 104 43 31
По всІХ питанняХ:
+380 68 104 43 31
Раціон здорової людини
Отримати на умовах раннього списку
Навчіться за 12 занять їсти те, що подобається без шкоди для організму та гаманця
ПРОГРАМА КУРСУ
1 год. 20 хв.
Спортивне харчування
Ніхто так не розбирається у правильному харчуванні, як спортсмени. Та заняття буде корисне не тільки для них, а й для усіх охочих бути у хорошій фізичній формі.
1 год. 10 хв.
Як вживати вітаміни?
Чи можна продуктами харчування замінити вітаміни? Які вітаміни потрібно вживати і чи потрібно взагалі? Цей урок відповість на ці питання і допоможе Вам підібрати необхідні вітамінні добавки.
1 год. 20 хв.
Як скласти свій раціон?
Не існує універсального раціону, що підійшов би усім людям. На цьому уроці Ви навчитесь складати меню для себе та своїх близьких
1 год. 10 хв.
Коли їсти?
Чи правильне уявлення, що для повноцінного харчування потрібно три прийоми їжі? Чи може два? Ви дізнаєтесь на цьому уроці коли і скільки разів їсти
40 хв.
Економіка харчування
Скільки Ви витрачаєте на їжу? Ми доведемо, що можна заощадити, харчуючись при цьому смачно та більш якісно
2 год.
Максимум користі від їжі
На цьому уроці ви дізнаєтесь які поєднання продуктів дають максимальний ефект від складу нутрієнтів, а які максимальну шкоду
1 год.
Ми те, що ми їмо
Їжа – це те, що формує наш організм. Кожен орган потребує різних елементів, а отже різних продуктів. Ви дізнаєтесь, що необхідно їсти, щоб Ваш організм працював ідеально
1 год. 30 хв.
Харчова піраміда
Які основні групи продуктів? Які продукти є взаємозамінними – про це розповімо на цьому уроці
50 хв.
Вода — джерело життя
Чи складаємось ми на 90% з води? Чи треба пити 1,5л води кожного дня. Що таке PH та TDS? Ось про що цей урок
1 год. 15 хв.
Як харчуються у світі
Система харчування в США не така, як у Китаї, у Китаї не така, як на пострадянському просторі. Яка логіка побудови різних систем харчування та для чого це Вам дізнаєтесь на цьому уроці
1 год. 10 хв.
Їжа: від давнини до сьогодення
Як історично змінювалось уявлення про їжу. Ви дізнаєтесь про те, як у давнину готували страви, що нічим не поступаються сучасним делікатесам
40 хв.
Історії викладачів
Кожен з викладачів курсу має свої правила харчування і як він їх склав для себе або і яким був його шлях до цього Ви дізнаєтесь на цьому уроці
Нехай ваша медицина буде вашою їжею, а їжа вашою медициною
ГІППОКРАТ
Отримати на умовах раннього списку
АКТУАЛЬНІ ЗАПИТАННЯ
  • Питання:
    Чому найзручніше навчатись на курсах онлайн?
    Відповідь:
    В період карантину це особливо актуально - обмежувати контакти із великою кількістю учасників навчання.

    Навчатись та переглядати відео з курсу можна в будь-який час та з будь-якого місця розташування.
  • Питання:
    Чи підійде для мене цей курс?
    Відповідь:
    Курс «Раціон здорової людини» розрахований як для початківців з використанням мінімальної кількості термінології, так і для тих, хто вже будує свій раціон, але розуміє, що є багато шляхів робити це значно простіше.
  • Питання:
    Якщо я не зможу одразу після оплати приступити до навчання?
    Відповідь:
    У Вас буде доступ до курсу протягом року і Ви зможете переглянути його у зручний час. Проте ціна актуальна тільки сьогодні і буде зростати.
  • Питання:
    Для чого мені купувати курс якщо в Інтернеті багато безкоштовної інформації?
    Відповідь:
    Ми знайшли спікера, який має практичний досвід не тільки в побудові раціону, а і розкаже, як на найсучасніших кухнях оптимізовують роботу. Багато з цих порад Ви зможете втілювати самостійно.
  • Питання:
    Що потрібно для проходження курсу?
    Відповідь:
    Тільки Ваше бажання. Ми розкажемо про складні речі простими словами, щоб у вашому житті було ще більше щастя та користі.
  • Питання:
    В мене немає вільного часу для навчання?
    Відповідь:
    Ми покажемо скільки часу у Вас звільниться після проходження курсу. Зможете його спрямувати у розвиток, спорт, сім'ю та все що завгодно. Приєднуйтеся!